Vincere la progressione per la human flag
Calistenica pura. La human flag, o bandiera, è una delle skill più apprezzate e, pur non essendo "estrema", dà sempre ...
Tag: esercizi corpo libero
Hercules curl: bicipiti isolati al TRX
Istruzioni per l'uso di questo post: audiocassetta (sono un boomer, lo so) degli AC/DC, canzone Big gun, volume altissimo e via ...
Le torsioni del busto aiutano a ridurre il girovita?
I depositi di grasso sul girovita possono influire sulla percezione di noi stessi, sulle taglie dei nostri vestiti e sulla ...
Come affrontare la rope climb nel CrossFit©
Cose di altri tempi. Cose che solo se la tua scuola media aveva una palestra abbastanza fornita. Cose che vedi ...
Affondi: come fare lunge, vivere felici e avere belle gambe!
L’infausto leg day: la giornata di allenamento che fa tremare gli animi, inventare scuse, gonfiare i petti. Gonfiare i petti ...
Spice up your burpee: 6 varianti dell’esercizio maledetto
Siamo bloccati a casa, maledetto virus. Per quanto la vera lotta sia quella con le quattro mura tra le quali ...
Io resto a casa: 7 esercizi per braccia e spalle
Martedì avete provato a seguire l’allenamento per le gambe e i glutei? Bene, perché oggi vi tocca allenare spalle e ...
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