Il 14 dicembre, Sant’Egidio alla Vibrata ha ospitato i Kaizen Games 2024, un evento che ha avuto come protagonisti atleti delle categorie beginner e intermediate. La competizione si è svolta presso il Circolo Tennis, offrendo una giornata all’insegna dello sport, della passione e della voglia di mettersi alla prova.
La formula inclusiva è stata uno dei tratti distintivi dell’evento: 5 workout garantiti per tutti gli iscritti, senza tagli né finali. Questo approccio ha permesso a ciascun partecipante di affrontare ogni sfida con determinazione, vivendo un’esperienza completa e appagante, indipendentemente dal piazzamento finale.
Indice
WOD
Gli organizzatori hanno curato con attenzione la programmazione dei WOD, bilanciandoli per le due categorie e introducendo elementi tecnici e di forza anche per i beginner. Questa scelta è stata molto apprezzata dagli atleti, che hanno trovato le prove coinvolgenti e stimolanti.
I WOD della giornata:
1. Egghead (For Time)
Un workout cardio-tecnico, suddiviso in tre round progressivi, con wall ball, shuttle run, double under e crossover.
Obiettivo: testare resistenza, coordinazione e capacità di gestire la fatica crescente.ù
2. Skypiae (AMRAP 7 Min)
Una combinazione esplosiva di rope climb legless, hang dumbbell snatch e box jump over.
Obiettivo: mantenere un ritmo elevato e mostrare agilità e tecnica.
3. Marineford (E2MOM – Cap Time 8 Min)
Un workout breve ma intenso, con max rep muscle-up abbinati a double devil press.
Obiettivo: spingere al massimo su forza e resistenza nei tempi limitati.
4. JT Complex (WOD 4 e 5)
Questo doppio workout ha messo alla prova forza e resistenza. Dopo aver scelto il carico per il JT complex (squat clean, hang power clean, squat clean, hang power clean), gli atleti hanno completato:
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- 40 back squat
- 30 snatch
- Max metri di handstand walk.
Obiettivo: dimostrare forza massimale, ma anche resistenza muscolare e abilità ginniche.
I Vincitori: Chi Ha Conquistato il Podio
Dopo una giornata intensa, i migliori si sono distinti per grinta e determinazione. Ecco i vincitori di questa edizione:
Beginner Men:
- D’Agnano Mirko (CrossFit® 47100)
- Auricchio Antonio (ASD Box 21)
- Mangialardi Giuseppe (Time Fitness 80)
Beginner Women:
- Del Fattore Alice (Box 300 Sulmona)
- Russo Alba Rosa (ASD Time Fitness 80)
- Di Prospero Giada (Box 300 Sulmona)
Intermediate Men:
- D’Amico Roberto (CrossGym Teramo)
- Chiarilli Guglielmo (FittestBox Torrevecchia)
- Di Renzo Luca (Box 21)
Intermediate Women:
- Valento Eleonora (Kaizen Academy)
- Crichigno Eugenia
- Vincenzino Noemi (CrossGym Teramo)
Conclusioni: Un’Edizione Ricca di Spunti
I Kaizen Games 2024 hanno rappresentato una bella occasione per celebrare il fitness tra beginner e intermediate, offrendo loro una’opportunità di mettersi in gioco e migliorarsi. Come ogni evento, ci sono state difficoltà, ma queste sono opportunità per crescere e fare ancora meglio nelle prossime edizioni.
Un grazie speciale va ad Alessandro Sorgi per averci invitato come media partner e a tutto lo staff e i volontari che hanno lavorato con passione. Siamo certi che con qualche piccolo accorgimento, i Kaizen Games continueranno a crescere e a lasciare il segno nel panorama delle competizioni fitness.
