Fatti un giro su siti e gruppi online dedicati agli sport in palestra.
Il tema è caldo, e la scelta delle parole è indicativa. “Cosa faccio durante la pausa estiva?”
Nelle risposte ci trovi di tutto.
Ti consiglieranno di affrontare il collasso, allenandoti all’aperto durante le ore più calde.
Qualche originale si metterà in massa da giugno a settembre – in spiaggia, sette tupperware al giorno di riso, pollo e broccoli.
Troverai quello che chiede una palestra aperta 24/7 durante la settimana di ferragosto a Cancun (Messico).
La blanda calistenica da praticare nella tua stanza in albergo. Il camminare a piedi nudi sulla moquette dell’aereo per riattivare la circolazione.
E ci sarà chi mollerà tutto: non solo i pesi, ma anche la cintura dei pantaloni.
Indice
E con il CrossFit, come facciamo in estate?
Scherzi a parte, la tentazione di prendersi una pausa estiva dalle attività più intense è reale.
E ci passiamo tutti.
Sta poi al singolo decidere come comportarsi.
E’ il libero arbitrio, baby.
Fatto sta che una pausa di un paio di settimane “non ha mai ucciso nessuno”. Ma appendere il bilanciere al chiodo per 3 mesi filati sì.
E non sto parlando solamente della perdita dei risultati faticosamente accumulati durante l’inverno.
Perché a lunghe pause corrispondono anche alti tassi di abbandono delle palestre (e dei box).
Il rischio è quello di ritrovarsi a settembre senza forza di volontà, chiedendosi se si ha voglia di rinnovare l’iscrizione al box… o se non sia il caso di provare altro.
E in un attimo arriverà Natale.
La pausa estiva e tutte le obiezioni per interrompere CrossFit (con le relative risposte)
Obiezione: Il tempo fuori è così bello, mi dedicherò a bici, corsa, camminate.
Risposta: benissimo, ma continua a farti massacrare dai WOD. Vuoi mettere poi a torso nudo che figurone?
Ormai la prova costume c’è già stata.
Forse sì. Ma se continui a spremerti con trazioni e snatch, ogni volta che ti metterai i succinti abiti dell’estate sarai più confidente.
Ho un fitto calendario di grigliate e aperitivi, e non voglio che l’alimentazione sana me li guasti.
Ma se non continui a fare CrossFit, come li bruci birrette e costicine?
(Solo per i genitori): i bambini sono a casa da scuola, come lo trovo il tempo per il box?
Con il solito gioco degli incastri, ma con in più la possibilità di dare ai tuoi figli il buon esempio, e di farli avvicinare ad un’attività fisica diversa.
Le vacanze.
Non credo tu sia tra gli eletti che possono viaggiare per 3 mesi di fila. Ma, al di là di tutto, ci sono mille modi per “fare qualcosina” anche in viaggio. E inoltre: hai idea di come siano stravaganti alcune palestre all’estero?
Fa troppo caldo.
Hanno inventato ventilatori e aria condizionata (pensa te). E se segui le giuste linee guida (idratazione, integrazione, alimentazione) non hai di che preoccuparti.
Forse non te ne rendi conto, ma in tre mesi si fa UN SACCO DI LAVORO. E te l’assicuro: interrompere CrossFit e perdere la possibilità di farlo è un vero peccato.
