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Rebreathing di monossido di carbonio: una nuova frontiera per l’endurance o un rischio inutile?
Negli ultimi anni, il concetto di biohacking ha preso piede anche nel mondo dello sport, portando atleti e ricercatori a...
Nancy WOD: come affrontare uno dei benchmark più temuti
Il Nancy WOD è uno degli allenamenti benchmark più famosi e insidiosi della programmazione tradizionale. Appartenente alla serie dei "Girls...
Anello Oura (Oura Ring): Cos’è, Come Funziona e Perché ha Spopolato
Elegante come un accessorio di design e potente come uno smart device avanzato, l’anello Oura si è rapidamente affermato come...
Alimentazione Crossfit® | Dieta | Proteine | Carboidrati | Calorie
Dieta DASH: cos’è, benefici e come seguirla per migliorare la salute e la forma fisica
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un regime alimentare sviluppato negli Stati Uniti con l’obiettivo di contrastare...
Spiedini Proteici: 4 Idee Sfiziose per Uscire dalla Solita Routine Fitness
Chi ha detto che seguire una dieta ricca di proteine debba essere noioso? Se ti alleni con costanza e vuoi...
Falsi miti: Grassi e latte sono un toccasana per la gastrite?
La gastrite è un'infiammazione della mucosa dello stomaco che può causare sintomi fastidiosi come bruciore, dolore addominale, nausea e senso...
Agave: Benefici, Usi e Proprietà per il Fitness
L'agave è una pianta succulenta originaria del Messico, famosa per il suo aspetto esotico e per i molteplici usi in...
Carbone Vegetale: Il Segreto Nero che Sta Conquistando il Mondo del Fitness
Un tempo usato dagli antichi per purificare l’organismo, oggi è protagonista di frullati detox, capsule per atleti e trattamenti intestinali....
Per dimagrire, basta saltare i pasti? Scopri la verità dietro questo falso mito
Saltare i pasti è una delle prime strategie che molte persone adottano quando vogliono perdere peso velocemente. Ma è davvero efficace?...
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Mangiare cibi senza glutine è più salutare? La verità dietro il mito
Negli ultimi anni, la dieta senza glutine è diventata una tendenza sempre più diffusa, anche tra chi non soffre di...
La postura ti tradisce? Forse è colpa della cifosi
Hai mai sentito quel fastidioso indolenzimento tra le scapole dopo una serie di overhead press? O notato che, nonostante l’impegno,...
Sindrome da Impingement: Come Riconoscerla, Prevenirla e Continuare ad Allenarti
Hai mai sentito quella fastidiosa fitta alla spalla mentre sollevi un bilanciere o durante i pull-up? Potrebbe essere la sindrome...
Osteopatia e CrossFit®: Un Connubio per la Salute e la Performance
Se pratichi CrossFit®, sai bene quanto sia una sfida continua: sollevare più peso, muoverti più velocemente, superare i tuoi limiti....
Il Lattato: Funzioni, Miti e Impatto sulle Prestazioni Sportive
Il lattato è una molecola prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo dei carboidrati, soprattutto in condizioni di esercizio fisico intenso....
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Tre WOD mitologici, una finale da brivido e una community scatenata: la prima edizione della AG Competition al CrossFit® Bullmoose...
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5 Metodi di Recupero Insoliti che Ogni Atleta Dovrebbe Provare
Stretching, sonno, foam roller. Li conosci, li usi, li ami (forse). Ma il tuo corpo merita di meglio. Nel mondo...
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Rafano: il Superfood Naturale per Aumentare Energia e Performance Sportiva
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Colten Mertens batte il tempo di Mat Fraser nel wod Friendly Fran
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